家庭伦理 肾好寿命长
中医表面以为:“肾为先天之本家庭伦理，人命之根”。它的限制触及神经系统、内分泌、泌尿、呼吸、代谢、骨骼、遗传、五官等多个方面。肾藏先天之精，为东说念主体的人命之源，肾精化肾气，肾气又分阴阳，肾阴与肾阳能资助、调度全身肾脏的阴阳均衡，是以肾又称为“五脏阴阳之本”。 东说念主体的助长、强项、减退、虚弱齐是由肾中精气来决定的。东说念主的排尿、筋骨结实与否、精气神的景况、体内的阴阳均衡等亦然由肾来掌握的。 肾虚是百病之源，肾虚会使东说念主产生多样疾病，当肾虚时实时补肾是相配必要的。
当代社会活命职责节律快，竞争热烈，容易引起肌体应激反应，肾能源下落，变成内分泌功能芜乱、早衰等，这恰是诱发“当代漂后病”等多样身心病的进犯原因。 因此，肾好，肾中精气就足，全身各大系统景况就好，东说念主的合座健康水平就高，是以东说念主也活得更龟龄。
肾开窍于耳，其华在发。《黄帝内经·灵枢.脉度篇》以为，“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”老年东说念主容易出现耳鸣、听力减退等，多由肾气败落引起。肾还有一个监测窗口是会阴部，肾气不及的东说念主常出现尿频、夜尿加多、尿余沥不尽，以及便秘的情况。此外，头发的几许、亮泽、时势也与肾息息关连，其助长与零落、荣润与枯槁，反应了肾的气血荣枯。
在五色里，“黑入肾”，一般来说，芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等玄色食物，齐是补肾精的佳品。此外，咸味入肾，但过咸又最容易伤肾家庭伦理，因此，过去口味重、吃得太咸的东说念主，身体也容易多病。
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